hahaaha i dalej gadacie 3 po 3... kocopaly wogule nie zwiazane z tematem... DLACZEGO ZLE PRZYJMUJE BIALKO??? 3x dziennie po 3 ok 30 gram. co w tym zlego??? biore go juz od jakis 2 tygodni... do 2: o co ci chodzi z kurakiem chyba napisalem ze mam diete.... jem kuraka pol piersi z torba ryzu... + np groszek lub cos innego. Jest to moj 3 dziennie [...]
łapcie wszyscy SOGi , zaraz oblicze diete wkleje i dalej pomyslimy co zakupic a jesli to co mam to malo to co jeszcze proponujecie kupic , po cykl planuje na dwa miechy , do nowego roku
[...] z osobnikiem, co boxowanie wychodziło mu dość kiepsko, za to kopnięcia.....odrzucało na krok w bok dosłownie i to przez blokowanie kopnięcia rękawicami. To też zależy od stylu wojownika. Także Orrik trenuj dalej. Jeśli czujesz w sobie, że masz wolę walki to ćwicz, a za jakiś czas sam się przekonasz na sparingach czy potrafisz "coś" czy nie.
[...] przeładowane plecy. 3. Nogi 12 seri x4 głowe 7 x 2 glowe i 6 x łydki 4. Udawało mi się robić ta progresje ( na całym ciele przez miesiąc ) a przez kolejny miesiąc spadek siły na niektórych partiach typu ( klatka / najszersze grzbietu / barki / biceps ), na reszcie ciała dalej utrzymująca się progresja. Dodam trenowałem tym planem 2 miesiące.
[...] Napewno będą te 3 środki jeśli chodzi o dawki to mam do dyspozycji bardzo dużo towaru i napewno meta będzie w pierwszych 5 tygodniach tylko teraz pytanie co pierwsze a co drugie i w jakich dawkach czy prolo pierwsze czy oma ? Bo zastanawiam się i dalej pustka w głowie a że wy w tym siedzicie dłużej to powiniscie coś bardziej kumatego wymyśleć..
Ja jak w typerze obstawiam Belgów aczkolwiek ten mecz z Wķochami to dla mnie przedwczesny finał i prawdę pisząc nie będę bardzo zaskoczony gdyby to jednak Włosi przeszli dalej. Anglików jakby za tą dwójką widzę. Co do Niemców, zgodzę się że przesłali czas na zmiany. Formuła Loewa się skończyła już na ostatnim turnieju jak nie wcześniej.... [...]
[...] jakiś tam wpływ na to ma. 2k21 super,hiper,ultra kamery,które sa wstanie dostrzec jak ktos słonecznik żre na ostatnich pietrach stadionu.W la liga mamy kamery 360 itd. a dalej dochodzi to takich sytuacji które wypaczają wynik+czas ktory przeznacza sedzia na stanie i czekanie na info. spokojnie mogl by spożytkować na podejscie do monitorka i [...]
[...] tu na monitorze sam sedzie tego nie sprawdził,chociażby dla świętego spokoju) np. taka sytuacja z finału 80 min` spotkania.Cristante nie upada (ja w szoku xd) tylko leci dalej i sedzia nie reaguje.Zakładajac ze wlatuje challenge to imo Italia miała by spore szanse na karnego https://i.redd.it/uw2dy6u9dta71.gif Juz nie wspominając o tej [...]
nie nie wydaje mi sei aby byl sens drazenia dalej tematu jak widac legislatura zmienna jest co za tym idzie i zalecane dawkowania co jednak nie zmienia faktu iz kreatyne mono polecam (za wiekszoscia badan) w ilosci 0,3g na kg podczas ladowania i 0,03 g/kg po z zaokragleniem w gore :D
[...] trzecie zdjęcie 2016-03-29 - dodam że 2 badania były off wszedłem na bombe i zrobiłem te 3 badania pod wzgl hormonów do wglądu i przy okazji morfo i wyszło... myślisz że dalej ten HP może działać ? a co z moją dziewczyną moglem ja zarazić tym ch**stwem ? robiliśmy jej badnia z kału i wyszedł wynik negatywny.. co polecasz ? myslałem nad [...]
z tym, ze technika najwazniejsza nie sposob sie nie zgodzic, dla mnie to niewiarygodne wrecz, ale co treening (oby tak dalej) latwiej wszystko wychodzi na poczatku oczywiscie silowalem sie ciagle i po 2 sparingach lezalem prawie nieprzytomny, a i tak przegrywalem a teraz nawewt znajduje sie czas na odpoczynek, potem jakas lzejsza technika [...]
[...] z odżywkami ) za jakies 3-5 lat kręgosłup napewno da o sobie znac w nimiły sposób. Z tego co widać to ćwiczyłeś tylko klatkę , plecy , motylki . Jeżeli chcesz dalej kontunułowac kulturystykę ( czego nie radze ) to popracuj nad BICEPSEM , BRZUCHEM głównie , rzeszta dopiero sie okaże. Acha bym zapomniał , jeżeli chcesz [...]
[...] wpływa to na mój sen, śpię dość płytko, budzę się kilka razy w nocy, szczególnie po interwałach. Może za krótko biorę (5 dni), może musi się skumulować? Zobaczymy jak będzie dalej. Jak tam działanie boostera testosteronu? Cały czas na wysokich obrotach? Zbadałaś sobie może poziom testosteronu? Ja przy okazji najbliższych badań sprawdzę sobie jaki [...]
Panie Marku - obejrzałem ostatnie 10 super serii Spartan Torso. Pytam się dzisiaj o Pana zdrowie - widać było, że dotarł Pan do końca jedynie dzięki niesamowitej determinacji dając z siebie resztki sił! Pozdrawiam i poprawy zdrowia życzę. Janek co Ty z tym " panie " ? :) Nie no na zdrowie nie narzekam z wyjątkiem pleców, można nie wierzyć w to co [...]
[...] po jakimś czasie sie wzmocni, porobią ci sie odciski, skóra będzie jednak grubieć. Zbyt szybko to nie nastąpi ale jak wiadomo w tym sporcie szybko to można co najwyżej kontuzje złapać Ćwicz dalej a po jakimś dłuższym nieokreślonym jednak czasie skóra na twoich dłoniach będzie znacznie grubsza i masywniejsza, co spowoduje że bóle znikną. Pozdro
W takim razie nie będę ryzykował Dzis wpadł kolejny drużynowy. To samo co wczoraj tylko zamiast nóg sporo pracy nad oddechem. Dostałem poklepusy że podobno już znacznie lepiej...ale dół dalej tonie. /SFD/2019/10/16/19fc3e61af7749caada5e55d1b01e56d.jpg
To gdzie te szacuny%-) Szło jak krew z nosa i trochę stękania przy tym było. Za dwa tygodnie spróbuje się ze 105, a potem to już delołd bo dalej numer z dokładaniem co trening nie przejdzie. I w sumie dobrze, bo podczas delołdu zrobi się mini-cuta. Na wadze równe 70- robi się niebezpiecznie. Dzis w planach jakieś bieganko na 8-10 km w tempie [...]
[...] - 1) zwiekszając co tydzień o 1 interwał? po czasie regulować czas truchtu na mniejszy, a sprintu na wyższy to wiadomo, myślę że w miarę zgrabnie. jeden dzień przerwy. i tak dalej... a z brzuchem to tak jak doradziłeś, dostosuje się. 2 razy w tygodniu wieczorem w dni przerwy (akurat wyjdą 2) teraz dobzie dobzie ? Pozdr, już i tak zasłużyłeś na [...]
EURO 2020-21
